Schlank werden

Unsere Tipps zum schlank werden

Wir versuchen immer unseren Kunden neue Anregungen zu geben, um eine Diät und das Abnehmen angenehmer und abwechslungsreicher zu machen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps die Sie leicht im Alltag anwenden können, ob Sie nun eine Diät beginnen, gerade beim Abnehmen sind oder dauerhaft schlank bleiben möchten.

Schlank werden in 12 Stunden!

Verzichten Sie mindestens 12 Stunden auf Salz, bevor Sie ein enges Sommerkleid anziehen wollen. Salz speichert Wasser im Körper und schwemmt so das Gewebe auf.

Obst-Tag zum schnell schlank werden!

Machen Sie 1-bis 2-mal pro Woche einen Obst-Tag. Essen Sie ca. 11/2 Kilo Obst. Dazu trinken Sie2 bis 3 Liter Mineralwasser oder Kräutertee. Das entschlackt und schafft mindestens 1 Pfund in der Woche. Probieren Sie es aus!

Mit trinken schlank werden

Trinken sie täglich mindestens 2 Liter Wasser oder mehr. Ohne ausreichend Flüssigkeit im Körper kann er keine Schlackestoffe abbauen und so wird der Transport von Nährstoffen verhindert und Sie nehmen zu anstatt schlank zu werden.

Heißhunger Stopp!

Ihnen fällt es schwer, aufs Naschen zu verzichten? Dann greifen Sie zu süßen Schlankmachern. Kaufen Sie Ihr Lieblingsobst, es gibt auch Popkorn ohne Fett und Zucker oder greifen Sie zu Vollkorn-Reiswaffeln. So Naschen Sie gesund und bekommen einen vollen Magen und der Heißhunger ist verflogen.

Der schlank mach Bananenshake

Ideal für zwischen durch ist ein Bananenshake aus Buttermilch oder einem Diäteiweißdrink. So können sie auch zwischen durch gesund naschen, so werden Sie mit Sicherheit schlank werden. Fettverbrennung ankurbeln um schlank zu werden Pressen Sie dreimal täglich eine Zitrone aus und trinken sie den Saft samt Fruchtfleisch in einem Glas mit Wasser vermischt. Das Vitamin C ist nicht nur äußerst gesund, sondern bringt die Fettverbrennung im gesamten Organismus richtig in Schwung.

Atmen sie sich schlank!

Stellen Sie sich ans offene Fenster und atmen Sie 15-mal richtig tief ein. Das belebt den Kreislauf und schafft neue Energie.

Kaltes Wasser macht schlank

Wie schon gesagt, trinken Sie viel Wasser. Ist dieses Wasser aber noch schön kalt verbraucht Ihr Körper bei zwei Litern Wasser bis zu 120 Kalorien um das Wasser auf Körpertemperatur zu erwärmen. Klingt unglaublich aber es hilft beim schlank werden.

Espresso killt Kalorien

Der kleine schwarze Italiener nach dem Essen ist nicht nur lecker, sondern auch ein wahrer Kalorien Killer. Er heizt den Stoffwechsel an und sorgt dafür, dass Ihr Körper noch bis zu drei Stunden nach dem Essen Kalorien verbrennt. Das macht wirklich schlank.

Hunger prüfen

Der Magen knurrt! Ist das wirklich Hunger? Oft ist es nur Durst. Gewöhnen Sie sich an, immer ein Glas Wasser zu trinken wenn der Magen knurrt und warten Sie 5 Minuten, bevor Sie zum Kühlschrank gehen. Denn dann merken Sie wirklich ob es Hunger war.

Wer schlank werden will darf nur eine Portion essen

Auch wenn Sie fettarm essen, eine doppelte Portion bedeutet doppelte Kalorien. Bleiben Sie also bei einer Portion, wenn Sie schlank werden wollen. Machen Sie sich unsere Schlank-Tipps zur goldenen Regel und Sie werden sehen, durch kleine Veränderungen erreichen Sie große Ziele. Sie werden schlank bleiben und fühlen sich einfach fit und schön.